가슴커지는법 Things To Know Before You Buy

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힘이 너무 들어가 어깨를 움츠리거나 으쓱하는 자세로 운동 시에 관절 등에 무리가 가고 자극을 다른 부위로 빼앗길 수 있으니 주의하세요!

사람마다 갖고 있는 피부의 특성에 따라 약간의 차이가 발생하지만 대략적으로 말씀드리겠습니다.

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▶ 발바닥이 천장을 향하게 하고, 배가 바닥에 닿지 않도록 상체를 들어 올립니다.